୧. ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା: ଅଧିକ ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର ଚିନ୍ତା, ଚାପ ଏବଂ ନ୍ୟୁନ ମନୋଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହାକୁ କମ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମନ ଶାନ୍ତ ରହେ ଏବଂ ଉଦ୍‌ବେଗ (anxiety) ହ୍ରାସ ପାଏ। ୨. ଭଲ ନିଦ…